Maisto papildai jėgai, energijai ir ištvermei
Norite padidinti treniruočių efektyvumą ir išlaikyti aukštą energijos lygį? Šioje kategorijoje rasite maisto papildus jėgai ir energijai: kreatiną, kofeiną, tauriną bei kitus ištvermę skatinančius produktus. Šie papildai padeda įveikti nuovargį, padidinti raumenų jėgą ir palaikyti optimalų organizmo tonusą aktyvios dienos ar treniruotės metu.
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-50%
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-20%
-
-
-
-12%
-
-
-
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-20%
-
-29%
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-
-40%
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-27%
-
-
-16%
-
-14%
-
-6%
-
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-20%
-
-19%
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-28%
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-
-21%
-
-25%
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-8%
-
-40%
-
-17%
-
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
Akcija!
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Greita peržiūra
-
-15%
Maisto papildai jėgai, energijai ir ištvermei – kovai su nuovargiu bei aukštiems rezultatams
Fizinės jėgos ir energijos trūkumas dažnai pasireiškia ne tik intensyviai sportuojant, bet ir patiriant nuolatinį stresą, miego trūkumą ar intensyvų protinį krūvį. Šioje kategorijoje atrinkti specializuoti maisto papildai veikia dviem kryptimis: suteikia greitos, koncentruotos energijos treniruotėms bei atstato natūralias ląstelių energijos atsargas ilgalaikiam organizmo tonusui palaikyti be staigių energijos nuosmukių.
Svarbiausios produktų grupės jėgai ir žvalumui palaikyti
Priklausomai nuo to, ar ieškote sprendimo momentiniam impulsui, ar lėtiniam nuovargiui šalinti, rinkitės iš šių grupių:
- Sprogstamosios jėgos didinimas: grynas kreatinas tiesiogiai skatina adenozintrifosfato (ATP) sintezę, leisdamas pakelti didesnius svorius ir atlikti daugiau pakartojimų jėgos treniruotėse.
- Augaliniai adaptogenai ir natūralūs ekstraktai: kordicepsas (Cordyceps Sinensis), ženšenis, ginkmedis bei Himalajų mumijo (šiladžitas) stiprina organizmo atsparumą stresui, gerina deguonies pernašą ir didina ištvermę be centrinės nervų sistemos perstimuliavimo.
- Ląstelinė energija: kofermentas Q10 (CoQ10) yra būtinas kiekvienos ląstelės mitochondrijose energijai gaminti ir palaiko širdies bei kraujagyslių sistemos tonusą.
- Momentinė stimuliacija: ieškantiems maksimalaus susikaupimo ir energijos sprogimo prieš pat treniruotę, puikiai tinka specializuoti prieštreniruotiniai gėrimai (pre-workout).
Kaip išlaikyti stabilią energiją dienos bėgyje?
Kad stimuliatoriai nealintų organizmo, labai svarbu palaikyti skysčių bei mineralų pusiausvyrą – treniruočių metu vartokite subalansuotus elektrolitus, kurie apsaugo nuo dehidratacijos sukeliamo silpnumo. Norint atstatyti pažeistas ląsteles ir paruošti kūną naujiems krūviams, taip pat svarbu surinkti pakankamą dienos baltymų normą.
Dažniausiai užduodami klausimai apie papildus jėgai ir energijai (DUK)
1. Kuo skiriasi stimuliatoriai nuo adaptogenų energijai?
Stimuliatoriai (kofeinas, taurinas) sukelia greitą, stiprų energijos pliūpsnį sužadindami nervų sistemą, o adaptogenai (kordicepsas, ženšenis) padeda organizmui prisitaikyti prie fizinio bei emocinio streso ir didina ilgalaikę bazinę ištvermę nesukeldami nerimo ar virpulio.
2. Kada geriausia gerti papildus energijai palaikyti?
Prieštreniruotinius produktus su stimuliatoriais gerkite 20–30 min. prieš treniruotę (geriausia pirmoje dienos pusėje). Kofermentą Q10, ženšenį ar kordicepsą rekomenduojama gerti ryte arba per pietus kartu su maistu.
3. Ar šie papildai tinka jaučiant chronišką nuovargį nesportuojant?
Taip. Papildai, tokie kaip CoQ10, mumijo, chlorofilas ar B grupės vitaminai, skirti natūraliam organizmo ląstelių atstatymui ir padeda atsikratyti nuolatinio vangumo bei mieguistumo dienos metu.
4. Ar kordicepsas tinka ištvermės sportui (bėgimui, dviračiams)?
Taip, kordicepsas yra vienas vertingiausių papildų ištvermės atletams, kadangi jis gerina organizmo gebėjimą pasisavinti deguonį (VO2 max) ir padeda lengviau ištverti ilgus aerobinius krūvius.
