Aprašymas
Body Attack 100% Pure Creatine (500 g) – tai aukščiausios kokybės, nepriklausomoje laboratorijoje patikrintas grynas kreatino monohidratas iš Vokietijos. Šis populiarus maisto papildas sukurtas sportininkams, jėgos treniruočių atstovams ir aktyvaus laisvalaikio entuziastams, siekiantiems padidinti raumenų jėgą, sprogstamąją galią, bendrą ištvermę bei paskatinti liesos raumenų masės vystymąsi be jokių nereikalingų priedų.
⭐ Kodėl verta rinktis vokišką „Body Attack“ kreatiną?
Kreatinas yra vienas labiausiai moksliškai ištirtų ir sporto medicinoje pripažintų papildų visame pasaulyje. Organizme šis elementas tiesiogiai dalyvauja adenozintrifosfato (ATP) sintezėje. ATP yra pirminė energijos valiuta, kurią raumenų skaidulos naudoja trumpų, didžiausių fizinių pastangų reikalaujančių pratimų metu. Pasirinkę Body Attack 100% Pure Creatine, gaunate grynus privalumus:
- 100% grynas kreatinas: aukščiausio lygio monohidratas be jokių nereikalingų priedų, sintetinių dažiklių, saldiklių ar pigių technologinių užpildų;
- Jokių nereikalingų kalorijų: sudėtyje nėra riebalų, cukraus ar angliavandenių – tik gryna, saugi ir efektyvi veiklioji medžiaga;
- Aukščiausia vokiška kokybės kontrolė: produktas gaminamas modernioje gamykloje Hamburge (Vokietija), griežtai laikantis ES maisto saugos bei IFS standartų;
- Ilgalaikis kursas: 500 g pakuotėje yra net iki 147 porcijų, todėl vieno pirkimo pakanka keliems nuoseklaus, intensyvaus sporto mėnesiams.
Vartojant kreatino monohidratą, raumenų ląstelėse suintensyvėja maistinių medžiagų apykaita ir skysčių pasisavinimas. Norint palaikyti optimalią ląstelių hidrataciją, sumažinti nuovargį bei išvengti nemalonaus raumenų mėšlungio sunkių treniruočių metu, rekomenduojama kartu vartoti elektrolitus be cukraus.
Veikliųjų medžiagų ir maistinė vertė
Grynasis kiekis: 500 g (iki 147 porcijų po 3,4 g arba 100 porcijų po 5 g)
| Veiklioji medžiaga | 1 porcijoje (3,4 g) | Paros normoje (6,8 g) | % RMV* |
|---|---|---|---|
| Kreatino monohidratas | 3400 mg | 6800 mg | – |
| – iš kurio gryno kreatino | 3000 mg | 6000 mg | – |
*RMV – referencinė maistinė vertė nenustatyta.
Vartojimas ir paruošimo instrukcija
Treniruočių dienomis: 1 porciją (apie 3,4 g – 5 g miltelių) ištirpinkite 250–300 ml vandens, sulčių ar baltyminiame kokteilyje. Išgerkite likus 30 minučių iki fizinio krūvio arba iškart po treniruotės kartu su maistu ar baltymais.
Poilsio dienomis: 1 porciją suvartokite ryte tuščiu skrandžiu užgerdami stikline vandens arba pirmoje dienos pusėje tarp pagrindinių valgymų.
Vartojimo ciklas: kreatinas gali būti vartojamas be pertraukų kelis mėnesius iš eilės. Norintiems daryti pertraukas, rekomenduojamas 8–10 savaičių vartojimo kursas, po kurio daroma 3–4 savaičių pertrauka.
Svarbi taisyklė: kreatinas pritraukia vandenį į raumenų audinius, todėl jo vartojimo ciklo metu per parą rekomenduojama išgerti bent 2,5–3 litrus švaraus vandens.
Sudedamosios dalys: 100% grynas kreatino monohidratas.
Gamintojas: Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG, Hamburgas, Vokietija.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar reikalinga pradinė kreatino užkrovos fazė?
Speciali užkrovos fazė su didelėmis dozėmis (20 g per dieną) nėra būtina. Kasdien nuosekliai vartojant po 3–5 g, raumenų atsargos pasisotina per 3–4 savaites be jokio virškinamojo diskomforto ar papildomų išlaidų.
Su kuo geriausia maišyti šiuos miltelius?
Šis grynas kreatinas neturi skonio priedų, todėl miltelius patogu berti į vandenį, vaisių sultis ar baltymų kokteilį. Nedidelis greitųjų angliavandenių kiekis skatina insulino išsiskyrimą, kuris padeda kreatinui dar greičiau patekti į raumenų ląsteles.
Ar moterims tinka šis maisto papildas?
Taip, kreatinas yra visiškai saugus ir naudingas moterims. Jis neskatina riebalinio sluoksnio kaupimosi, o padeda išlaikyti treniruočių intensyvumą, raumenų stangrumą, gerina fizinį pajėgumą ir užtikrina greitesnį atsistatymą po krūvio.
Mokslinis pagrindas ir sinergija su kitais papildais
Moksliškai įrodyta, kad kasdien vartojamas kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant nuoseklius trumpalaikius didelio intensyvumo pratimus. Išsamią mokslinę apžvalgą apie kreatino saugumą ir poveikį sportiniams rezultatams rasite tarptautinėje ISSN PubMed publikacijoje. Maksimaliam anaboliniam efektui pasiekti po treniruotės rekomenduojama kreatiną derinti kartu su kokybiškais baltymais (proteinu), kurie aprūpina raumenis amino rūgštimis.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.