-
-25%
-
-
-13%
-
-27%
-
-21%
-
-23%
-
-17%
Vitaminai ir mineralai – stipriam imunitetui, energijai ir kasdienei gerai savijautai
Vitaminai ir mineralai yra nepakeičiamos mikromitybos medžiagos, būtinos tūkstančiams organizme vykstančių biocheminių reakcijų: fermentų gamybai, hormonų balansui, ląstelių atsinaujinimui bei nervų sistemos veiklai. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, stresas, nepilnavertė mityba ar padidėjęs fizinis krūvis greitai išsekina šių medžiagų atsargas. Kokybiški maisto papildai padeda užpildyti mitybos spragas ir apsaugoti organizmą nuo sezoninių ligų bei nuovargio.
Svarbiausi vitaminai ir mineralai kasdieniam racionui
Mūsų asortimente rasite aukščiausios biologinės vertės, lengvai pasisavinamus mikroelementus:
- Vitaminas D3 ir K2: esminis tandemas kaulų tankiui, raumenų funkcijai ir imuniteto atsparumui. Vitaminas D padeda pasisavinti kalcį, o K2 užtikrina, kad jis nukeliautų tiesiai į kaulus, o ne kraujagysles.
- Magnis (chelatinis bisglicinatas ir laktatas): atpalaiduoja raumenis, šalina naktinį mėšlungį, ramina streso išsekintą nervų sistemą ir gerina miego kokybę.
- Cinkas ir Selenas: galingi antioksidantai, palaikantys normalią imuninės sistemos veiklą, skatinantys ląstelių regeneraciją ir padedantys išlaikyti sveiką odą, plaukus bei nagus.
- Omega-3 riebalų rūgštys: palaiko normalų kraujospūdį, smegenų veiklą ir mažina uždegiminius procesus organizme.
Kaip užtikrinti geriausią maistinių medžiagų pasisavinimą?
Tam, kad vitaminai ir mineralai būtų pilnavertiškai pasisavinti, itin svarbi sveika virškinimo sistema – kartu verta pasirūpinti žarnyno mikrobioma vartojant gerąsias bakterijas (probiotikus). Aktyviai sportuojantiems greitą hidrataciją ir raumenų tonusą padeda palaikyti subalansuoti elektrolitai, o bendram kūno audinių atsistatymui rekomenduojama užtikrinti pakankamą baltymų kiekį.
Dažniausiai užduodami klausimai apie vitaminus ir mineralus (DUK)
1. Kada geriausia gerti vitaminus – ryte ar vakare?
Riebaluose tirpius vitaminus (A, D, E, K) ir Omega-3 geriausia gerti ryte arba per pietus kartu su maistu, kuriame yra riebalų. Magnį visada geriausia gerti vakare prieš miegą, nes jis ramina nervų sistemą.
2. Kokia magnio forma yra geriausia ir efektyviausia?
Viena geriausiai organizmo toleruojamų formų yra magnio bisglicinatas (chelatinė forma). Jis pasižymi aukštu biologiniu įsisavinimu, nesukelia laisvinamojo poveikio ir nedirgina skrandžio gleivinės.
3. Ar geriau rinktis multivitaminų kompleksą, ar atskirus vitaminus?
Multivitaminų kompleksai puikiai tinka bendram organizmo palaikymui ir mitybos spragoms užpildyti. Jei kraujo tyrimai rodo konkretų trūkumą (pvz., trūksta vitamino D3, geležies ar magnio), efektyviau vartoti tikslinius atskirus preparatus didesnėmis dozėmis.
4. Ar galima vitaminus vartoti nuolatos be pertraukų?
Vandenyje tirpūs vitaminai (C, B grupė) nesikaupia organizme, jų perteklius pasišalina su šlapimu. Riebaluose tirpius vitaminus (ypač dideles vitamino D3 ar A dozes) rekomenduojama periodiškai pasitikrinti kraujo tyrimais ir koreguoti normas pagal poreikį.
