KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?

KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ? Tikėkite savimi, tikėkite, kad galite padaryti pakeitimus link sveikesnio gyvenimo būdo. Niekada nebus tinkamesnio
laiko pradėti svorio metimo kelionės nei dabar.
Visada yra galimybė pasiekti savo tikslą ir visam laikui atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Dažnai girdime
pasiteisinimą, kad nėra laiko ir nutinka taip, kad yra pamirštama pasirūpinti savo kūnu, norėdami pasiekti savo tikslą
turėsite pamiršti visus pasiteisinimus ir pagaliau pasiekti tai, ko norite.
Viskam reikia laiko, reikia laiko pakeisti įpročius, ir pakeisti tai, ką per visus tuos metus esate pripratę daryti. Tačiau
tai tikrai labai verta.
KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?
Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų svarbiausią yra maistas , bet žinoma svarbu ir sportas, bet visų
pirmą  geriausia susitvarkyti su maistu.
Norint numesti svorį būtina valgyti pusryčius, nes pusryčiai padeda tinkamai pradėti dieną. Geriausi pusryčiai yra
tokie, po kurių jaučiatės pasisotinę ir nenorite vėl užkandžiauti. Skubate išvykti į darbą ar kitur ir
nespėjate pasigaminti, pavalgyti pusryčių, tada idealu rinktis visavertį baltyminį kokteilį su vitaminais, kuris atstotų
pusryčių maistinę vertė.
KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?

Proteininiai pusryčiai – kaip maisto pakaitalas, su avižų ir ryžių dribsniais, guaranos ekstraktu, kuris gali duoti
energijos. Skanu, sotu, greita, o ir jautiesi lengvai – ACTIVLAB PROTEIN BREAKFAST 1000 G.
https://www.bodyfoodas.lt/produktas/activlab-protein-breakfast-1000-g/ 
Praleisdami valgius greičiau svorio numesti nepavyks . Jei dėl įtemptos dienos negalite normaliai pavalgyti, darykite
viską, kad nepraalktumėte. Ilgas laikotarpis be maisto daro dvigubą žalą sveikai mitybai, sulėtina medžiagų apykaitą
ir sukelia norą prisivalgyti. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug mineralų. Negalite normaliai pavalgyti,
bet norite numesti svorio – rinkitės kokteilį vietoj maisto, ypač efektyvu vietoj vakarienės, bet siūlome atkreipti
dėmesį, jog kokteiliui vietoj maisto nepakanka vien baltymų, reikia ir holistinio maistingumo, todėl vertėtų atkreipti
dėmesį į maistinę deklaraciją, ar yra sudėtyje vitaminų.
KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?
Maisto papildas, kuriame yra daug baltymų ir skaidulų
turintis kokteilis, kuriame yra net 23 vitaminai ir mineralai bei skaidulų – ICONFIT DIET SHAKE – DIETINIAI
KOKTEILIAI 495gr. https://bodyfoodas.lt/produktas/iconfit-dietinis-kokteilis-maisto-pakaitalas-495-g/
Jokiu būdu neikite miegoti tuščiu skrandžiu. Turbūt ne kartą teko girdėti, kad vakarinės metu labai svarbu valgyti
baltyminį maistą, kadangi jis padeda ne tik suteikti sotumo jausmą, tačiau dažniausiai ir skatina greitesnį riebalų
deginimą. Apie baltymus turbūt teko girdėti ne vieną kartą ir išties – tai geras pasirinkimas tiems, kurie nori valgyti
sveikai, sočiai ir tuo pačiu turėti kuo daugiau energijos.
Vakarienei pakeisti puikiai tiks mūsų siūlomas maisto papildas – kokteilis lieknėjimui. Šiame produkte yra
angliavandenių išrūgų baltymų koncentrato, inulino skaidulų , l- karnitino. Produkte yra reikalingų vitaminų ir
mineralų –
FITMAX SLIM DIET 1 KG (KOKTEILIS) https://bodyfoodas.lt/produktas/fitmax-slim-diet/.
Bet kokiu atveju, buvo pateikto įvairios situacijos ir tai nereiškia, kad reikia visa dieną gerti kokteilius. Reikia pagal
savo asmeninę situaciją atsirinkti Jums tinkamiausius, kad būtų ir malonu, ir palanku – tokiu būdu bus pasiekiami
rezultatai.
Pasaulio statistikos duomenys patvirtina medicinos specialistų nuomonę, kad visos ligos prasideda nuo
žarnyno, o jo valymas – tai priemonė pailginti savo gyvenimą ir tapti sveikesniais. Užterštas šlakais, silpnas ir
nejudrus žarnynas – daugybės ligų priežastis: nugaros skausmas ir artritas, vidurių užkietėjimas ir
nutukimas, galvos skausmai ir alergija, astma ir hipertonija. Alavijų sultys rekomenduojamos esant įvairiems
virškinimo sutrikimams. Padeda detoksikuoti žarnyną, neutralizuoti skrandžio rūgštingumą, mažinti vidurių
užkietėjimą ir gali būti skiriamos kaip pagalbinė sveikatinimo priemonė nuo skrandžio opos;
KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?

Alijošiaus sultys taip pat gali padėti:
 gali mažinti artritinį patinimą. Kadangi turi antiuždegiminių savybių, rekomenduojama gerti norint sumažinti
skausmą ir patinimą. Žinoma, kaip pagalbinį preparatą, vartojant paskirtus vaistus;
 gali padėti šalinti psoriazės sukeltus pažeidimus. Taip pat rekomenduojama rinktis kaip pagalbinę egzemos
gydymo priemonę;
 burnos plovimas alavijo sultimis kelis kartus per dieną gali padėti kovoje su įsisenėjusiomis infekcijomis;
 alavijų sultis patariama vartoti norint palengvinti atsikosėjimą;
 šios sultys gali tapti diabeto gydymo programos dalimi, nes mažina gliukozės kiekį kraujyje;
 palaiko kasos ir kepenų darbą;
Siūloma alijošiaus sulčių pasiūla – plati, todėl atsirinkti sunku. Aspektai, padėsiantys atsirinkti – maistinė
deklaracija (grynumas), cukraus sudėtyje yra ar ne bei kaina. Vienas pasirinkimas atitinka visus lūkesčius: 100%
grynumas, be cukraus ir kaina labai gera – Aloe vera sultys 100% Altermedica.
https://bodyfoodas.lt/produktas/aloe-vera-sultys-altermedica-1000ml/
KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?
Paskutinis aspektas svorio metime – skaidulos.  Skaidulos dažnai pavadinamos žarnyno pagalbininkėmis ar tiesiog
„žarnyno šluota“. Iš tiesų šios medžiagos atlieka žarnyno valymo ir gerųjų bakterijų maitinimo funkciją. Įvairūs
moksliniai tyrimai optimalų kasdien suvartojamą skaidulų kiekį susiejo su širdies ligų prevencija, nes šios padeda
reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat su sumažėjusia rizika susirgti žarnyno, ypač – storosios žarnos, vėžiu.
Skaidulinės medžiagos taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl gali prisidėti prie diabeto prevencijos.
Jos duoda ir sotumo, nes išbringsta ir užima skrandžio tūrį.
Renkantis skaidulas svarbu atkreiptį dėmesį į maistinę deklaraciją, kainą ir kiekį, o dar tobula, jei yra skonis, nes
kartais esti ne itin gero skonio.
KAIP SAUGIAI IR TEISINGAI NUMESTI SVORĮ?
Patyrinėjus rinką, pastebima didelis kainų skirtumas, bet tai tik marketinginiai
niuansai, jei skaidulų didesnė kaina – tai ne dėl to, kad skaidulos kokybišksnės. AVTICLAB COLONORMAX 300
G – kaina, skonis, maistinė vertė yra tobulas pasirinkimas.
https://bodyfoodas.lt/produktas/colonormax-extra-activlab-pharma-300g-virskinimui-zarnynui/
Padidinus vandens suvartojimą ar pakeitus saldžius gėrimus vandeniu taip pat galima sulieknėti. 2014 m.
atliktame tyrime buvo analizuojamas didesnio vandens suvartojimo poveikis nutukusioms moterims. Tyrėjai
nustatė, kad po 8 savaičių dalyvėms sumažėjo kūno svoris, kūno riebalų kiekis ir apetitas.
Taigi atsirinkti ir kažką daryti gražesnio kūno link, o greičiau sveikesnio kūno link -tikrai galimybių yra.
Svarbu – daryti ir pavyks.